Hoy comenzaremos hablando de un método que ya es de conocimiento popular pero sobre el cual se hancreado muchas teorías y creencias completamente falsas que hoy serán desacreditadas.
Comencemos. En un principio llamado contrología, el método pilates es una técnica creada por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX tomando como influencias especialidades como la gimnasia, el yoga y la traumatología. Esta disciplina reúne la fuerza muscular, con el dinamismo y el control mental.
El método pilates se encarga de fortalecer la musculatura interna para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y forma a la columna corporal.
