Los niños y sus pasatiempos

Sin ninguna duda la televisión, los videojuegos e internet pueden ser muy útiles como recursos para la educación y el entretenimiento de los más pequeños. Pero como todo, lo excesivo es malo y pasar mucho tiempo delante de una pantalla es nocivo para la salud, y el verdadero problema es que los niños pasan más tiempo del que deberían jugando a videojuegos o delante de la televisión ya que los padres usan estos aparatos como "una niñera barata".

Hay otras múltiples variedades que los niños pueden realizar, como leer, jugar con amigos o practicar algún deporte.

Nos centraremos en las consecuencias de estos pasatiempos en los niños ya que quizá sean los más sensibles, aunque los adultos también tienen que tener cuidado con las horas que les dedican.

El tiempo que un niño debería estar delante del televisor es de unas dos horas como máximo, pero la realidad es que muchos más de los que se cree superan este tiempo, lo que puede tener consecuencias en su desarrollo intelectual y emocional, por ejemplo, estos niños sacan peores notas en la escuela porque no le dedican el tiempo suficiente a los deberes y al estudio. También leen menos y hacen menos ejercicio, por lo que tienen una vida más sedentaria que puede conllevar a la aparición de la obesidad infantil ya que, normalmente, cuando se mira la televisión también se consumen snaks u otro tipo de comida basura.

Los niños son muy impresionables y asumir que lo que enseña la televisión es lo normal y lo aceptable, y el problema es que los temas más comunes en la televisión son la violencia, la sexualidad, los estereotipos de raza y género así como el abuso de alcohol y otras drogas.

Pero no solo ciertos programas son malos para los niños, la publicidad también les afecta y en parte es porque mucha va dedicada a ellos, como las campañas publicitarias de juguetes y comida basura. Es más, en los fines de semana y las vacaciones es cuando más se emiten este tipo de anuncios.

Lo que se debería hacer para frenar esto es limitar un máximo de tiempo para ver la tele, y que el niño vea ese tiempo como un logro, un premio, y no como un derecho sin más. También es importante ser un buen ejemplo, no abusar de la televisión porque eso solo les confundirá, y por último elaborar una programación en familia.

Ahora bien, el abuso de los videojuegos, que últimamente es más preocupante que el abuso de la televisón, también tienen sus ventajas y desventajas.

Beneficios=> ayudan a adquirir habilidades de alfabetización digital, entrenando el razonamiento matemático, la orientación espacial, capacidad de atención, capacidad lógica... Además también favorece el desarrollo de estrategias, tolerancia ante el fracaso y resolución de conflictos y si el juego es en equipo impulsa la colaboración y la cooperación.

El principal riesgo es la cantidad de juegos violentos que existen en el mercado, así como el contenido sexista y xenófobo, lo que aumenta la probabilidad de comportamientos agresivos.

Un dato importante que hay que queremos desmentir es que el uso de videojuegos y televisión causa epilepsia, esto es falso, los vieojuegos solo presentan un riesgo en los casos de epilepsia fotosensible, que representa el 10% de los casos totales de epilepsia, Este mito nació con la serie Pókemon, que incluía frecuencias de iluminación rápidas con tonos rojos y que produjo ataques de epilepsia en Japón.

Para finalizar, aclarar que tanto ver la televisión como jugar a videojuegos es bueno, dedicándole el tiempo mínimo y, a poder ser, haciéndolo en familia para que sea más seguro.

Saludos y... ¡Pasad un día saludable!

Aprende a cepillártelos desde niño!

Hoy hablaremos de un hábito tan cotidiano como lavarse los dientes.

Todos sabemos lo importante que es tener un buen hábito de lavado de dientes para mantener en perfecto estado nuestra boca. 

Para que en edad adulta podamos tener este hábito bien instaurado, debemos iniciarlo lo antes posible, es decir, en la infancia, por eso en la entrada de hoy daremos una serie de consejos y recomendaciones con el objetivo de que nuestros hijos se acostumbren a mantener su boca en forma.

Muchos ortopediatras recomiendan iniciar la higiene de la boca de nuestros hijos antes del nacimiento de los primeros dientes, cuando aún se está amamantando, por eso es recomendable que después de cada toma de leche o papilla limpiemos las encías al bebé con el dedo índice envuelto en una gasa impregnada de agua hervida, pero debe estar fría, así conseguiremos retirar los restos de leche y otros alimentos que puedan quedar en la  zona donde le saldrán los dientes.

Generalmente, un niño de dos años ya tiene la mayor parte de sus dientes, por lo que es hora de que empiece a familiarizarse con  el uso del cepillo.

Podemos utilizar algunos trucos para que el niño se interese por el cepillado de dientes:

• Comprarle un cepillo infantil de su dibujo animado favorito.

• Cepillarnos los dientes con él para que vea como debe hacerlo.

• Hacer que no coma nada después de lavarse los dientes.

• No distraerlo mientras se está lavando los dientes y explicarle lo importante que es convenciéndolo de que si no se los lava se le pueden caer o ponerse negros. 

• Cuando comience a cepillarse él sólo es necesario revisar su boca, para comprobar que lo ha hecho correctamente.

Si no sabemos con certeza la técnica correcta para realizar el cepillado de dientes podemos consultar al dentista o simplemente al pediatra. De todas formas a continuación os damos unos consejos básicos acompañados de un vídeo :

1. Se debe empezar por la limpieza de la zona externa de los dientes, es decir, la que se ve cuando sonreímos y debemos hacerlo con un movimiento vertical (de arriba hacia abajo).
2. Seguir por las superficies internas de los dientes, que suele ser lo que más descuidamos, por eso es importante hacer que nuestros hijos lo hagan bien.
3. Cepillar la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
4. Usar el hilo dental para que no quede ningún resto de comida entre los dientes y, sobre todo entre las muelas con cuidado de no dañar las encías.
5. Podemos pasar el cepillo por la lengua para eliminar las bacterias ahí presentes y mejorar nuestro aliento.
6. Para finalizar, debemos enjuagar la boca con elixires para garantizar la limpieza total.

Es de gran importancia que estos pasos se realicen de manera ordenada, así conseguiremos una boca completamente sana.

Desmintiendo mitos: el azúcar vuelve hiperactivos a los niños

¡Muy buenos días! Hoy regresamos con la sección Desmintiendo mitos para abordar una de esas creencias más extendidas entre el colectivo de las madres y los padres sobre sus hijos cuando éstos son todavía pequeños y no consumidores de discotecas tempranos. Hoy en Desmintiendo mitos: el azúcar vuelve hiperactivo a los niños. Aquí mas info sobre este término.

Como no hay nada que introducir, entremos ya con el tema en cuestión. Hoy, la información será como siempre parte importante de mi entrada pero vamos a dar una oportunidad a la seguro masiva contribución de todos vosotros en este blog. Tras aportar mi info, reflexionar y abrir debate abriré una encuesta en la cual podéis participar libremente. Esta encuesta tratará sobre el tema del que hoy hablamos pero para que descubráis la pregunta en cuestión deberéis acudir a la encuesta.

Una vez ya os he puesto los dientes largos, vamos con la entrada.

Vacunas infantiles

Como lo prometido es deuda, hoy os hablaré de la importancia de la vacunación en niños y lactantes y, también de los calendarios de vacunación.

En primer lugar, me gustaría que so dierais cuenta de lo imprescindible que es la vacunación de los bebés, ya que, así se puede evitar el riesgo de que el niño padezca una enfermedad de la que ha sido vacunado, es decir, no va a sufrir la enfermedad, por lo tanto no va a tener la capacidad de contagiar dicha patología a las personas de su entorno, lo que explica que las vacunas son importantes a la hora de conseguir la erradicación de enfermedad.

Se puede decir que la primera vacuna natural que se le administra al recién nacido es el calostro, esto es, la primera leche que sale del pecho materno tras dar a luz, este es de vital importancia porque al ser ingerido cubre las paredes de  la vía digestiva y su proceso de absorción estimula elementos defensivos del niño. La primera vacuna que se le administra (digamos de forma artificial) es la correspondiente a la tuberculosis y la primera dosis de la hepatitis B.

No es normal que tras la administración de la vacuna se produzcan reacciones adversas, aunque si se pueden producir molestias en el lugar de aplicación, fundamentalmente en la zona del deltoides (hombro) y la cara anterior del muslo y pueden estar acompañadas por casos de fiebre e irritabilidad. Son pocos los niños que experimentan reacciones más fuertes como convulsiones relacionadas con la fiebre.

Calendario de vacunación nacional del 2013

En segundo lugar, es necesario decir que las vacunas que una persona va a recibir a lo largo de su vida están pautadas en documentos denominados calendarios de vacunación; en España tenemos un calendario de vacunaciones en el que aparecen unos medicamentos que deben ser inyectados en todos los niños, pero a mayores hay 17, uno por cada comunidad, ya que el ministerio de sanidad concede a los gobiernos de las autonomías la potestad para que completen estos calendarios que, además son modificados cada año.

Esta potestad no convence a una gran parte de médicos y a la sociedad en sí, ya que provoca la aparición de diferencias entre las vacunas que puede recibir un niño de Galicia con otro de Andalucía, por ejemplo; esta diferencia pasan a ser entre individuos de la misma comunidad, lo que se debe a las modificaciones que se llevan a cabo de los calendarios de vacunación.

Y hasta aquí la entrada de hoy. Aquí os dejo el enlace a la anterior entrada sobre la importancia de la vacunación.